まぶたのたるみの理由
まぶたのたるみが原因で目つきが悪く見えるときがあり、きつい印象を与えてしまうこともあります。まぶたのたるみによって、目が疲れるようになり、それから肩こりや偏頭痛を引き起こすこともあります。上まぶたは、まぶたを持ち上げる筋力がひどく弱まった場合、ひどいたるみを起こします。ひどい場合で正面を向いた状態でもまぶたが瞳孔にまで垂れたような状態を、眼瞼下垂と呼びます。
この眼瞼下垂の症状がさらにひどくなってものを見るために下あごをあげるほどになると、頭痛や吐き気を訴えるようになることもあるのです。眼瞼下垂は先天性と後天性のものがあります。後天性は加齢によるものやコンタクトレンズの長期装用やテレビゲーム、パソコンによる目の酷使によっても引き起こされます。
まぶたというものは顔の中のほかの部分と比べても、特別皮膚が薄く、乾燥しやすくてハリも失いがちなので、その皮膚はたるみやすいというわけです。顔の中でも特別デリケートなのがまぶたで、皮膚のハリや、筋力のバランス、それから脂肪も適度にあることが大事で、これが崩れるとたるみになるのです。
まぶたたるみの予防とケア
まぶたのたるみといっても、まだそれほどひどくはなく、皮膚自体がたるんでいるだけの場合は、毎日のケアで改善することも可能です。肌の老化を予防することがまぶたのたるみ予防になるので、肌のアンチエイジングや老化対策が有効です。まぶたのたるみをケアするための化粧品としては、アイケアクリームや眼の下専用のパックなどがあります。
まぶたのたるみを少しでも少なくするためには、目じりやまぶたに保湿成分が含まれた美容液を塗って、肌にハリを与えるようにしましょう。まぶた周辺部へのマッサージは、まぶたのたるみの解消・予防が期待できます。マッサージはまぶたのたるみの部分である肌を刺激し、血行を促進することで効果が現れます。朝と晩１分間くらいのマッサージを行った後、眼の周囲を指の腹で軽くたたくように刺激すると、さらに効果的です。中指と薬指で目じりからまぶたのたるみに沿って鼻までなぞるようにマッサージをします。
そうして再びまぶたから目じりまで戻り、次に目じりからほほをなぞってあごの辺までマッサージしましょう。歳をとることによる肌の老化のほかに、紫外線も肌を老化させる原因です。紫外線の刺激で肌成分のコラーゲンやエラスチンが壊されると、肌の弾力が落ちてしまい、ケアしなければ治りません。紫外線の刺激でまぶたのたるみをひどくさせないように、たとえ冬でも紫外線をカットする化粧品などは必要です。
まぶたのたるみ予防に筋肉を鍛える
まぶただけでなく、どの人間の筋肉も使わないでいると弱まっていきます。まぶたを支える筋肉も例外ではなく、加齢などの要素も加わってまぶたはますますたるみが出るのです。まぶたのたるみを少しでも抑えるためには、まぶたの筋肉を落とさないようにすることが効果的で、それにはまぶたの筋肉を鍛えることです。
目の周囲には眼輪筋という筋肉があり、使わないでいると筋力も低下してしまいます。意識していないとなかなか使わない眼輪筋ですが、毎日少しずつでも鍛えることでまぶたのたるみ予防になり、表情筋と共に鍛えると表情も豊かになって若々しい印象になります。簡単に眼輪筋を鍛えるため、意識して瞬きをしてみるという方法があります。普段の瞬きでは下まぶたを動かすことはほとんどありませんが、上まぶたが動かないよう軽く指で押さえながら下まぶたを持ち上げるように瞬きをしてみましょう。
そうすることで下まぶたの筋肉が動いて鍛えられるので、まぶたのたるみを解消するのに役立つのです。また顔を全体的にぎゅーっと縮めたり大きく広げたり、それから大きく目を見開いてから次にぎゅっと閉じたりというような動きをしてみましょう。
こんなまぶたの瞬きの運動もまぶたのたるみを解消するのに有効です。毎日のちょっとあいた時間に数分間続けることにより、効果が現れます。わずかな時間でどこにいてもできる運動なので、継続することによりまぶたのたるみ防止に役立てましょう。