宝田恭子さんのアンチエイジング法
宝田恭子さんのくちびるエクササイズでアンチエイジングをしましょう。
宝田恭子さんをご存知ですか。本職は東京都江戸川区南小岩に歯科医院を経営する歯科医師です。この方が紹介している口元を鍛える「くちびるエクササイズ」がアンチエイジングに大きな効果があることが話題になっています。
テレビにも出演されたことで現在ますます知名度を上げています。５０代とは思えない若々しい姿に大きな反響を呼びました。この若さも毎日エクササイズを実践してきた結果なのだとか。
宝田恭子さんが口元を重視されているのは口の周りにある筋肉「口輪筋」が顔にある２４種類ともいわれる表情筋すべてと繋がっているからなのだそうです。
つまり、口輪筋をエクササイズして鍛えれば、顔全体の筋肉を鍛えることになり、たるみなどを引き締め、小顔や若々しい肌を取り戻すことができるのです。
表情筋エクササイズでしわ、たるみを解消！
このくちびるマッサージによって１０歳若返ることができると言います。宝田恭子さんは「顔の老化現象は、高い化粧品や整形だけでは決して改善できません。筋トレをプラスする以外に方法はないのです」とおっしゃっています。口輪筋を鍛えることはアンチエイジングに欠かせないものとも言えそうです。
くちびるエクササイズの内容ですが、これが身近な材料を使って簡単にできるものばかり。この手軽さが人気の原因のひとつとなっています。
いくつか種類がありますが、まずペットボトルを使用したエクササイズ。これは水を入れたペットボトルを唇の力だけで持ち上げるというもの。水の量は１００〜１５０ｇ。１０秒以上持ち上げられない場合は口輪筋が衰えている証拠だそうです。
宝田恭子さんの簡単エクササイズで10歳若返る
「舌スイングエクササイズ」というものもあります。方法はまず胸の前で腕を交差させ、首を伸ばしながら頭を上に向けます。それから天井に向かって舌を突き出し、左右にスイングさせるというものです。口輪筋肉を効果的に鍛えることができる方法なのだそうです。
ほかにも「くちびる回転エクササイズ」「とびきり変な顔エクササイズ」など、思わずやってみたくなる楽しい名前のエクササイズ方法があります。
くちびるエクササイズをはじめ、宝田恭子さんのアンチエイジング方法を記した書籍も発売されており、手軽にその方法を知ることができます。
なんでももともとは宝田恭子さんが歯科医師として歯のトラブルを抱えている人のために考え出したものなのだそうです。ところが患者さんたちがこのエクササイズを行うはとみなリフトアップ効果や小顔になり、アンチエイジング効果があることに気づき、本格的なアンチエイジング方法として開発することになったのだそうです。
顔の健康、若さはまず口元から。だれでも簡単、手軽にできる宝田恭子さんのくちびるマッサージ。１０歳若返るためにいますぐにでもはじめてみてはいかがでしょう。